De basisaspecten van de behandelingsmethode zijn Voeding,Gedrag en Bewegen.

Intakegesprek (60 minuten)

Tijdens dit gesprek bespreken we uw eet- en leefgewoonten, wordt u gewogen, uw taille wordt gemeten en uw BMI (body mass index) wordt berekend.
Vervolgens ontvangt u een voedingsdagboek die u gedurende een week invult. Aan de hand van dit ingevulde voedingsdagboek wordt er een persoonlijk behandelplan opgesteld.

Vervolgconsulten ( 30 minuten)

Tijdens de vervolgconsulten ontvangt u een uitgewerkt behandelplan en bespreken we eventuele problemen die u misschien heeft naar aanleiding van uw meegekregen dagmenu. U leert aan de hand van variatielijsten te variëren met uw dagmenu. Vervolgens worden er allerlei thema’s besproken zoals bijvoorbeeld wat te doen bij etentjes verjaardagen en vakanties.
Ook bespreken we de belangrijke voedingsstoffen die we iedere dag nodig zijn om goed te kunnen functioneren zoals de koolhydraten,vetten ,eiwitten ,vitamines en mineralen. Natuurlijk kunt u zelf ook onderwerpen inbrengen die voor u van belang zijn om het afvallen of aankomen te doen slagen.

Na een aantal vervolgconsulten kunt u besluiten om over te gaan op weegconsulten.
Deze consulten kunnen wekelijks of maandelijks plaatsvinden en duren ongeveer 20 minuten. Hierbij bespreken we kort het behaalde resultaat.

Tijdens elk consult wordt u gewogen met de Tanita weegschaal. Deze weegschaal berekend uw BMI, gewicht, vetpercentage, vetmassa en ruststofwisseling.